미주신경성 실신일까? 꼭 확인해야 할 전조증상 체크리스트!

미주신경성 실신 전조증상

 

갑작스러운 어지럼증, 식은땀, 메스꺼움이 느껴지는 경험을 해보신 적 있나요? 이런 증상들은 미주신경성 실신의 전조증상일 수 있는데요. 미주신경성 실신은 의식을 잃기 전에 미리 전조증상을 파악하고 대비하는 것이 중요합니다. 전조증상을 파악하지 못하고 의식을 잃을 경우에 넘어지거나 부딪쳐서 다치는 경우가 생길 수 있기 때문인데요. 미리 전조증상을 알아차린다면 충분히 예방할 수 있습니다!

 

 

오늘은 미주신경성 실신의 주요 전조증상을 확인할 수 있는 체크리스트를 작성하였습니다. 평소 미주신경성 실신이 의심스러웠다면, 체크하셔서 증상을 파악해 보세요.

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미주신경성 실신 전조증상 체크리스트 ✅

1. 갑작스러운 어지럼증

2. 눈앞이 흐려지거나 까맣게 보임

3. 귀가 멍해지는 느낌 또는 이명

4. 전신에 힘이 빠지며 탈진감을 느낌

5. 갑작스러운 식은땀

6. 메스꺼움이나 구토감

7. 갑자기 극심한 피로감을 느낌

8. 심박수가 느려지거나 심장이 두근거림

9. 얼굴이 창백해짐

10. 손발이 차가워지는 느낌

11. 배변이나 소변을 참기 힘들어지는 듯한 느낌

12. 몸이 갑자기 차갑거나 뜨겁게 느껴짐

13. 의식이 흐려지는 듯한 느낌

 

몇 개나 해당하시나요? 위 체크리스트의 목록은 미주신경성 실신 전 느끼실 수 있는 전조증상들입니다. 느껴보신 전조증상들을 체크해 보는 것도 좋고, 미리 증상들을 파악해 두면 다음에 미주신경성 실신의 전조증상을 느낄 때 빠르게 대처할 수 있습니다. 이제, 전조증상은 파악하였으니 대처방법과 예방방법에 대하여 알아볼까요?

 

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미주신경성 실신 대처방법

미주신경성 실신의 전조증상을 느끼는 즉시 그 자리에 앉거나 누워서 머리를 낮추고 다리를 높이는 것이 중요합니다. 특히 외부에서 미주신경성 실신 증상을 느낀 경우엔 자리에 눕기 힘들 수 있으니, 이 경우에는 주변에 앉을 곳을 찾아서 충분히 휴식을 하는 곳이 중요하며, 시야 흐림과 어지러움이 느껴질 경우엔 무리해서 앉을 곳을 찾지 마시고 제자리에서 앉아서 휴식하는 것이 좋습니다.

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미주신경성 실신 예방방법

1. 충분한 수분 섭취가 필요합니다.

2. 규칙적으로 식사를 하는 것이 중요합니다.

3. 평소 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다.

4. 무리하지 말고 피로를 줄이는 것이 중요합니다.

5. 갑작스러운 자세 변화를 조심하세요.(누운 상태에서 갑자기 일어나지 마세요.)

6. 공복에 무리하지 마세요.

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글 마무리

오늘 소개드린 미주신경성 실신의 전조증상 체크리스트를 통해 증상들을 체크해 보시고, 미주신경성 실신을 대처하는 방법과 예방하는 방법을 인지하고 계시는 것이 아주 중요합니다! 또한, 미주신경성 실신이 반복적으로 일어나거나 증상이 심각할 경우에는 꼭 병원을 방문하여 전문가의 진단을 받는 것을 권장드립니다.

 

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