본문 바로가기
728x90
반응형

건강정보45

생강의 효능과 부작용:: 따뜻한 성질의 음식인 생강의 효과 7가지 생강이 건강에 좋다는 것은 많은 사람들이 알고 있을 텐데요. 특히 생강은 따뜻한 성질을 가지고 있는 음식으로 몸이 냉한 사람에게 추천되는 식품입니다. 생강은 오랜 시간 동안 건강을 위해 사용되어 온 식재료로, 다양한 효능을 가지고 있는 식품입니다. 하지만 이러한 생강에도 부작용이 있는데요. 생강을 과도하게 섭취하면 부작용이 나타날 수 있으니 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 생강의 효능과 부작용에 대하여 알아보겠습니다.  1. 소화 촉진 및 소화불량 완화생강은 소화 기능을 촉진시키는데 도움을 주는 식재료인데요. 이러한 생강은 소화불량, 메스꺼움, 속 쓰림을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 멀미나 입덧, 항암 치료로 인한 메스꺼움 완화에 효과적인 음식입니다. 2. 항염 효과생강에는 .. 2024. 10. 28.
따뜻한 성질의 음식 7가지 효능:: 몸을 따뜻하게 해주는 따뜻한 성질의 음식은? 몸을 따뜻하게 해주는 따뜻한 성질의 음식은 주로 양성(陽性) 식품이라고도 불립니다. 이러한 음식은 체온을 올리고 혈액 순환을 개선해 몸을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 특히 추운 날씨나 몸이 냉한 사람들에게 유익한 따뜻한 성질을 가진 음식입니다. 오늘은 추운 날, 몸이 찬 분들이 먹기 좋은 따뜻한 성질의 음식 7가지를 소개해드리고, 각 음식의 효능을 알려드리겠습니다.  1. 생강생강은 혈액순환을 촉진하고 소화력을 강화시켜 몸을 따뜻하게 만들어 주는 음식입니다. 특히, 생강을 차로 먹으면 감기 예방에도 탁월한 효과가 있어서 건강차로 좋습니다. 이러한 생강은 다양하게 섭취할 수 있는데요. 차, 요리 조미료, 생강즙으로 섭취 가능한 따뜻한 성질의 음식입니다.  생강의 효능과 부작용:: 따뜻한 성질의 음.. 2024. 10. 24.
계피와 시나몬의 차이:: 효능과 부작용은? 계피와 시나몬은 비슷한 듯 다른 느낌으로 종종 혼용되는데요. 사실 계피는 동아시아에서 오랫동안 사용된 중국 계피나 인도네시아 계피를 의미하고, 시나몬은 실론 시나몬(Ceylon cinnamon)을 주로 가리킵니다. 둘 다 비슷한 향과 맛을 지니지만, 몇 가지 중요한 차이점이 있습니다.  계피와 시나몬의 차이 종류계피: 주로 중국과 인도네시아에서 생산되는 계피나무에서 채취한 껍질, 향이 강하고 맛이 진하여 요리와 제빵에 많이 사용됩니다.시나몬: 스리랑카에서 주로 생산되는 실론 계피나무에서 채취한 껍질입니다. 계피보다 향이 은은하고 부드러운 맛을 가집니다. 외관계피: 껍질이 두껍고 딱딱하며 어두운 색을 띠는 것이 특징으로 잘 부서지지 않으며 주로 튜브 형태로 말려 있습니다.시나몬: 얇고 부드러우며 밝은 갈색.. 2024. 10. 22.
뒷목이 아프고 두통이 올때 원인: 뒷목이 뻐근한 증상 바쁜 일상을 보내다 보면 가끔 뒷목이 뻐근하면서 두통이 생기는 경험을 해보셨나요? 이런 증상은 많은 분들이 일상적으로 겪는 증상이지만, 가벼운 두통정도로 넘기는 경우가 많아 정확한 원인과 해결방법을 모르는 경우가 많습니다. 두통이 생기는 이유에는 다양한 원인이 있는데요. 스트레스, 근육 피로, 뒷목 통증 등이 있습니다. 오늘은 이러한 뒷목이 뻐근한 증상에 대한 원인에 대하여 알아보겠습니다. 1. 긴장성 두통바르지 못한 잘못된 자세로 생활하다 보면 목과 어깨의 근육이 과도하게 긴장하면서 뒷목에서부터 머리까지 통증 증상이 생길 수 있습니다. 긴장성 두통의 원인은 앉아서 컴퓨터를 오래 보며 일하는 경우, 고개를 숙이는 자세로 일하는 경우에 근육에 무리가 가서 많이 생깁니다. 이 두통의 통증은 뒷목이 불편하며,.. 2024. 10. 19.
망고 효능과 부작용 칼로리 정리 달콤한 맛과 향을 가진 망고는 많은 분들이 좋아하는 과일입니다. 잘라서 바로 섭취해도 맛있고, 디저트로 활용해서 먹어도 맛이 좋습니다. 이러한 망고는 영양소가 풍부해서 다양한 건강 효능을 제공하지만 일부는 부작용이 있을 수 있습니다. 오늘은 망고의 효능과 부작용에 대하여 소개해드리면서 달달한 과일인 만큼 칼로리에 대하여 궁금해하실 분들을 위해 망고 효능, 부작용, 칼로리에 대하여 정리해 보았습니다. 1. 피부 건강망고는 비타민 C가 풍부합니다. 이러한 비타민 C가 콜라겐 생성을 도와 피부의 탄력과 젊음을 유지할 수 있습니다. 또한 망고에 있는 비타민 A가 피부 세포 재생과 회복을 촉진하여 피부가 건강해 보이도록 하며, 손상된 세포를 회복시켜 피부를 보호하는데 도움을 줍니다. 2. 눈 건강망고는 비타민 A.. 2024. 10. 18.
단백질 가장 많은 음식 순위 베스트5 운동에 관심을 가지면서 단백질 보충을 위하여 닭가슴살, 계란 등 단백질이 많은 음식들을 찾게 됩니다. 단백질이 많은 음식들은 다양하지만 오늘은 그중 단백질이 가장 많은 음식 순위 베스트 5에 대하여 소개드리겠습니다.1순위: 닭가슴살역시 단백질 하면 닭가슴살이죠. 단백질 보충에 가장 많이 먹는 음식입니다. 닭가슴살에는 100g당 약 31g의 단백질이 포함되어 있으며 고단백 저지방 식품으로 다이어트, 근육량 증가에 좋습니다. 또한 닭가슴살은 아미노산이 풍부하여 운동 후 근육 회복을 도우며, 비타민B6가 신진대사를 촉진하고 셀레늄의 항산화 작용으로 면역력 증가에도 도움이 됩니다.2순위: 참치2순위인 참치캔 또는 신선한 참치에도 풍부한 단백질이 포함되어 있습니다. 100g당 약 30g의 단백질이 포함되어 있으며.. 2024. 10. 16.
728x90
반응형

티스토리툴바