728x90 반응형 계란 조리 방법에 따른 혈당지수1 계란 혈당지수(GI지수), 당부하지수 총정리 계란은 단백질이 많은 식품으로 건강한 식단 관리, 운동하시는 분들이 간편하게 많이 섭취하는 식품이죠. 또한 계란은 혈당관리, 당뇨 환자에게도 적합한 음식인데요. 계란은 혈당 상승을 걱정할 필요가 없는 식품으로 탄수화물이 거의 없고, 단백질과 지방으로 구성되어 있으므로 혈당에 영향을 미치지 않습니다. 오늘은 다양한 조리방법에 따른 계란의 혈당지수에 대하여 자세하게 알아보겠습니다. 계란의 효능과 부작용에 대한 자세한 정보는 포스팅 하단에서 확인하실 수 있습니다. 계란의 혈당지수계란의 혈당지수(GI)는 0입니다. 혈당지수는 음식을 섭취 후에 혈당 상승 정도를 나타내는 수치로, 주로 탄수화물 함량이 있는 음식에 적용됩니다. 이로 인하여 계란은 탄수화물이 거의 없어서(계란 1개당 약 0.5g 미만 함유) 혈당에.. 2024. 11. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
