728x90 반응형 콧물 가래 멈추는 방법1 콧물 가래 멈추는 방법 8가지 겨울이 되면 건조한 날씨로 인해 감기나 알레르기 등의 호흡기 질환으로 콧물과 가래가 생기게 되는데요. 이는 일상생활에서 불편함을 주게 되죠. 특히 알레르기나 감염으로 인한 점액 생성은 불쾌감을 초래하고 집중력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 오늘은 콧물과 가래를 줄이고 건강을 회복하는 방법에 대하여 알려드리겠습니다. 1. 충분한 수분 섭취수분을 충분하게 섭취하면 가래와 콧물이 묽어져서 배출이 용이해집니다. 따뜻한 물, 허브차, 꿀물 등을 자주 마시는 것이 좋으며 특히 생강차나 레몬차는 염증 완화에도 도움을 줍니다. 2. 따뜻한 증기따뜻한 증기를 흡입하면 호흡기를 촉촉하게 하고 가래를 부드럽게 만들어 배출을 도와줍니다. 뜨거운 물을 대야에 받아 얼굴을 그 위에 놓고 머리에 수건을 덮어 증기가 빠져나가지 않게 하.. 2024. 12. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
