반응형 망고 1일 섭취량1 망고 효능과 부작용 칼로리 정리 달콤한 맛과 향을 가진 망고는 많은 분들이 좋아하는 과일입니다. 잘라서 바로 섭취해도 맛있고, 디저트로 활용해서 먹어도 맛이 좋습니다. 이러한 망고는 영양소가 풍부해서 다양한 건강 효능을 제공하지만 일부는 부작용이 있을 수 있습니다. 오늘은 망고의 효능과 부작용에 대하여 소개해드리면서 달달한 과일인 만큼 칼로리에 대하여 궁금해하실 분들을 위해 망고 효능, 부작용, 칼로리에 대하여 정리해 보았습니다. 1. 피부 건강망고는 비타민 C가 풍부합니다. 이러한 비타민 C가 콜라겐 생성을 도와 피부의 탄력과 젊음을 유지할 수 있습니다. 또한 망고에 있는 비타민 A가 피부 세포 재생과 회복을 촉진하여 피부가 건강해 보이도록 하며, 손상된 세포를 회복시켜 피부를 보호하는데 도움을 줍니다. 2. 눈 건강망고는 비타민 A.. 2024. 10. 18. 이전 1 다음 반응형
